5 bonnes raisons d’éteindre votre téléphone en vacances

Cet été, optez pour une détox numérique et libérez-vous de votre plus cher allié, le smartphone. Le résultat sera bénéfique pour votre santé, votre couple et votre quotidien de vacancier.

Le compte à rebours a peut-être déjà commencé pour vous. La valise est ouverte dans la chambre, le maillot de bain, la crème solaire et les serviettes sont bien rangés à l’intérieur. Comme d’habitude, vous essayez de ne pas oublier un objet essentiel : le chargeur du téléphone. Et si vous n’en aviez pas besoin cette année ? Pour une détente optimale, faites le test : éteignez votre téléphone et profitez des vacances à 100%. Si vos proches ont peur de ne pas réussir à vous joindre en cas d’urgence, adoptez la technique « à l’ancienne » et donnez-leur les coordonnées du lieu où vous avez prévu de passer le plus de temps. Et rappelez-leur les bonnes raisons qui vous poussent à prendre cette décision :

Pour vous détendre

Non seulement le smartphone nous empêche de nous concentrer au travail,il peut également nuire aux moments de détente. La tentation de jeter un coup d’œil aux notifications ou de poster une photo de la vue sur la plage est grande, et nous voici accrochés à l’écran, sans profiter du moment présent. Une seule solution : éteindre le téléphone. Les premières heures risquent d’être difficiles, mais les bénéfices en valent la peine.

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Pour le bien de votre couple

Les vacances sont l’occasion de profiter de votre partenaire. Et rien n’est plus gênant, voire blessant, qu’une personne qui interrompt une conversation, un repas ou toute autre activité pour regarder son téléphone. Le temps passé en vacances avec ses proches prendra plus de valeur si vous leur accordez toute votre attention. Le reste du monde peut attendre.

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Pour éviter les accidents

Si vous avez prévu de partir en voiture, vous passer de votre téléphone est d’autant plus important. En effet, de nombreux comportements à risque sont liés à l’utilisation du smartphone au volant. Nous avons l’impression qu’une seconde va nous suffire pour envoyer un message, mais c’est parfois la seconde de trop. Même constat si vous surveillez un enfant : éteignez le portable et concentrez-vous sur ce que vous faites.

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Pour votre santé

Alors que le lien entre les ondes et le développement de cancers était sujet à controverse, une nouvelle étude menée par le programme national toxicologique américain conduite sur deux ans et demi vient de relancer le débat. D’autres travaux ont prouvé l’influence d’une utilisation accrue du téléphone sur la fertilité masculine. Et les jeunes adultes du monde entier risquent de souffrir du « text neck », sorte de torticolis qui touche les accros aux textos dont les yeux, le dos, la tête et les épaules sont baissés vers l’écran.

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Pour faire une détox

Connaissez-vous les termes nomophobie et fomo ? Ce sont deux troubles liés à la peur de perdre son téléphone portable, de ne plus l’avoir sous les yeux, ou de rater une information importante. Si cette idée vous fait peur, une petite cure de désintoxication vous fera le plus grand bien !

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