3 cocktails antioxydants secrets antioxydants pour une meilleure santé

3 cocktails antioxydants secrets pour une meilleure santé

Comme le changement des saisons, les fruits et légumes de saison changent. Nous avons sélectionné 3 cocktails antioxydants exceptionnels plein d’apports nutritifs pour vous aider à maintenir votre style de vie sain.

Peu importe le type de régime ou votre type d’alimentation (végétalien, faible teneur en glucides, sans glucides, méditerranéenne, asiatique, ou tout autre type de régime) et Tous les efforts pour votre corps en valent la peine!, Rapporte la nutritionniste Cherie Calbom, auteur de The Juice anti-inflammatoire de Lady Diet. « Vous pouvez perdre du poids sur le régime anti-inflammatoire et rajeunir votre corps. »

Voici 3 préparations secrètes et savoureuses qui apporteront une détoxication de votre corps et un gain d’énergie sans précédent.

Antioxydant Smoothie Power

  • 1 tasse de lait végétal non sucré comme le lait de soja, noix de coco, ou le lait d’amande
  • ½ tasse de myrtilles
  • 1 poire
  • ½ tasse d’épinards
  • 1 cuillère à café d’extrait de groseille indienne (facultatif)
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin
  • Des glaçons (facultatif)

Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à obtenir une consistance lisse.

AVANTAGES: Les baies de myrtilles aident à prévenir les effets néfastes des toxines et l’inflammation. Ce Cocktail vous fournira toutes vitamines nécessaires pour une journée longue (vitamines A, C et D).

Cocktail matin énergie

  • 1 à 2 carottes, bien lavés, hauts enlevés, bouts coupés
  • ½ petite betterave, avec des feuilles
  • 1 concombre
  • 1 poignée d’épinards ou plusieurs petites feuilles
  • ½ citron, pelé
  • 1 morceau de racine de gingembre, nettoyée

Couper produire pour adapter le tube d’alimentation de votre presse-agrumes. Jus de tous les ingrédients et mélanger. Verser dans un verre et à boire dès que possible.

Principaux avantages: Un jus vous apportera beaucoup de vitamines. Idéal au petit déjeuner.

Les betteraves contiennent des phyto-nutriments uniques appelés bétalaïnes, réputés pour fournir des effets antioxydants, anti-inflammatoires, et de désintoxication.

Cocktail anti-inflammatoires

  • 1 pomme verte
  • ½ fenouil
  • 1 petit morceau de racine de gingembre
  • 1 grande tige de brocoli
  • 3 feuilles de chou
  • ½ concombre

Couper les produits en fonction de votre presse-agrumes. Démarrer par le de jus de pomme, puis avec le concombre. Rajouter ensuite les autres ingrédients dans le mixeur. Buvez-le rapidement.

Principaux avantages : Tous les ingrédients sont connus pour avoir des puissances anti-inflammatoire, antihistaminique, analgésique, antioxydant, et / ou des effets anticancéreux.

 

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